你知道嗎?即使媽媽們每天的飲食沒有那么完美，乳腺分泌的乳汁也能給寶寶提供均衡的營養 。那么哺乳期，有哪些飲食禁忌呢?
那么真的有食物禁忌嗎?一份針對哺乳期媽媽的禁食列表根本不存在 。當然，你發現寶寶對某種特定食物有了異常的反應或者你有家族遺傳的過敏史除外 。
美國兒科學會官網上對于母乳喂養要避免食用的食物只有咖啡、酒和含汞食物 。
所以，吃瓜群眾說不能吃辣、不能吃韭菜、不能運動?帥氣的呵呵TA一臉然后優雅做自己吧~
1咖啡因的攝入
危險度：
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