白粥的熱量并不高，如果是米和水以10的比例煮出來的白粥100克熱量僅為30大卡！

白粥的熱量并不高，如果是米和水以1:10的比例煮出來的白粥100克熱量僅為30大卡 。而一碗白粥大約有250克，其熱量也僅為75大卡 。
大米(Rice)，是稻谷經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品 。稻谷的胚與糊粉層中含有近64%的稻米營養和90%以上的人體所須的營養元素，是南方人民的主要食品 。

【一碗白米粥熱量是多少大卡】

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