09 美容養顏湯之一——銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩” ， 有潤燥去火的作用 ， 用銀耳、蓮心、紅棗熬湯 ， 不僅美味 ， 還能豐胸 ， 使臉色白里透紅 ， 體態輕盈苗條 。
10 美容養顏湯之一——當歸排骨湯
先把1根排骨洗干凈之后放進砂鍋里面 ， 放入姜和蔥 ， 再加上適量紅棗、枸杞和當歸 ， 用大火燒煮 ， 燒開之后再轉小火慢燉 ， 等到排骨酥爛了 ， 加上鹽和雞精就可以了 。 經常食用 ， 能滋陰潤燥的作用 ， 還能護膚養顏 。
11 美容養顏湯之一——黃豆雪梨豬腳湯
梨子自古就有“百果之宗”的美譽 ， 用雪梨來做湯 ， 可以祛咳潤肺 ， 清心美膚 。 經常喝這道雪梨黃豆豬手湯 ， 不僅能滋養肌膚 ， 還有降血壓的功效 。
豬腳半個洗凈后 ， 汆水去除異味 ， 然后剁成塊 ， 加入去核切塊的雪梨、大豆和適量姜片 ， 加足清水煮到滾開 ， 維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時 ， 然后加入適量鹽調味就可以了 。
12 美容養顏湯之一——養顏減肥雞湯
雞、豬瘦肉洗凈后切塊、汆水 ， 干香菇泡發 ， 紅棗去核 ， 冬瓜連皮切塊 。 然后一起加入鍋中 ， 加入足量的水 ， 香菇水也倒入鍋中 ， 大火煮開后轉小火1個小時左右 ， 然后加入冬瓜再煮20分鐘 ， 加鹽調味就可以食用了 。
這道雞湯有清肺化痰、健脾養血之功效 ， 非常適合臉色蒼白、皮膚干燥的人食用 。
13 美容養顏湯之一——枸杞紅棗赤豆湯
赤豆洗凈后用清水浸泡一個晚上 ， 大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用 ， 然后一起加入湯煲中 ， 加入足量清水 ， 大火燒開后轉小火30分鐘 ， 放入冰糖 ， 繼續燉煮 ， 直至赤豆酥爛就可以了 。
這道湯有消渴補血 ， 補中益氣的功效 ， 能有效改善皮膚粗糙、面色暗沉的狀況 。
14 美容養顏湯之一——冬瓜發菜美腿湯
豬肉清洗干凈后切成小塊 ， 汆水后撈出 ， 發菜清洗干凈 ， 冬瓜連皮切塊 ， 薏仁洗干凈 。 把除發菜以外的其他材料放入鍋中 ， 加入足量水 ， 大火煮開轉小火1個小時左右 ， 最后放入發菜再煮十五分鐘 ， 加鹽調味即可飲用 。 這道湯經常食用 ， 有去濕利水、消除腿部肥腫之功效
15 美容養顏湯之一——雙紅補血湯
紅薯洗凈切塊 ， 加入紅棗一起倒入鍋中 ， 再加入足量的清水煮開后轉小火20分鐘左右 ， 當紅薯軟爛時加入紅糖就可以開吃了 。 經常食用 ， 有很好的補血功效 。
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