孕期這5個動作別亂做 _懷孕護理

在孕期，需要注意個人的行為習慣，有些動作不能做哦，做了對肚子里的寶寶是有傷害的，那么你知道哪些動作不能做嗎？
懷孕后的身體和之前不再一樣了，孕媽在有些動作上不注意，很容易影響胎兒的健康。下面這5個動作，孕媽看看你有在做嗎，中了的要盡早改正過來。

1、蹺二郎腿
孕媽們，你有沒有翹二郎的習慣？若是經常有這個動作，要盡早改正過來。翹二郎腿不利于身體健康，孕婦翹二郎腿更是影響自身和胎兒的健康。
孕婦翹二郎腿時，下肢神經受壓迫，容易出現腿麻，再起身時容易出現站不穩的狀況，這可是有風險的。孕婦長時間翹二郎腿，容易導致骨盆變形，以后順產分娩可能也會受影響。孕婦翹二郎腿后，下肢血液循環不暢，身體的血液循環受影響，供給胎兒的血液含氧量下降，胎兒容易出現缺氧，營養不良等癥狀。
2、捧腹大笑
【孕期這5個動作別亂做】 孕媽們，懷孕后笑這個動作也不能再像單身時一樣毫無顧忌了，不要經常的捧腹大笑。孕婦大笑時情緒變化大，不利于自身和胎兒的健康是一方面。孕媽大笑時腹壓會增加，很容易引起腹部不適，若因劇烈大笑，引發宮縮，胎兒也會跟著多受罪。
愛做大笑這個動作的孕媽還要多注意了，如果孕媽實在憋不住的想大笑時，還要用手輕輕撫著點腹部。
3、劇烈的運動
懷孕后，孕媽的身體逐日笨拙，重心也變得不穩定，劇烈運動會帶給孕媽身體上的不適，也對胎兒不利。孕媽們想在孕期做運動，還要多以柔和輕緩的為主，以免劇烈運動影響到胎兒健康。需要提醒的是，準爸媽們在孕期同房時，更是要多加注意，別傷到了胎寶寶。
4、爬高或高舉重物
孕媽們，懷孕后的身體和之前不一樣了，不能憑感覺認為自己可以就盲目的攀高，或高舉重物哦。爬高不僅有跌落的風險，孕婦的身體安危關系到兩個人的健康，容不得半點馬虎。像高舉重物這樣的事也別逞強的去做，高舉重物會增加孕婦腰腹部壓力，很容易因腹壓過大傷到胎兒，有引發宮縮，導致早產或流產的風險。
5、搬提重物
懷孕后，搬提重物這樣的動作就不要再有了，對胎兒的生長發育不利，還容易傷到自身和胎兒。孕婦搬提重物時，同樣腰腹部也需要用力，稍有用力不當胎兒便會跟著多受苦。
孕媽們，懷孕后的身體和之前不再一樣了，是好強不來的，孕期遇到一些重的累的體力活，留給老公來幫忙，讓老公多參與到你的孕期生活中來，還有助于早喚醒父愛，促進夫妻間感情的和諧。

孕期這5個動作別亂做

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