孕媽采用這5種睡姿對胎兒不好 _睡姿

在孕期很多準媽媽都會問到怎么睡覺的問題，很多的準媽媽都會覺得睡不著或者是難受，那么哪些睡姿對胎兒不利呢？
女人懷孕之后，除了有新生命到來的喜悅，還有不少的煩惱。其中一項就是睡覺的問題。說起睡覺，那真是大寫的心累啊。感覺睡覺就像攤烙餅似的，這邊翻一下，那邊翻一下，怎么樣都不舒服。要不然就是頻繁地起床上廁所，感覺自己正要睡呢，天就亮了。再不然就是睡得正香的時候，突然感覺到一股疼痛，原來腿抽筋了，那個難受，沒有經歷過的人是無法體會得到的。反正，孕期睡覺對于準媽媽來說就是一大難題。但是，不管怎樣，為了胎寶寶的健康，準媽媽在睡覺的時候，有一些地方該注意的還是要注意的。下面介紹的這幾種睡姿就是對胎寶寶比較不好的，準媽媽對照看一下，有中招的建議趕緊改過來吧。

1、右側睡
生活中，很多人睡覺的時候會選擇右側睡的方式，因為人體心臟在左側，左側睡的話可能會壓迫到心臟，讓人不舒服。但是懷孕后，就不建議采用右側臥睡了，而要采用左側臥睡。左側臥睡使得逐漸增大的子宮對主動脈的壓迫得到減輕，提供給胎盤的血液才能得到保證，提供給胎寶寶生長發育所需要的營養物質。另外，左側臥睡可以改善子宮右旋轉程度，保證胎盤的血流量供給，對胎寶寶的生長發育有利。
2、蒙頭睡
不少人有蒙頭睡的習慣，這種睡姿對平常人尚且不好，更何況是孕婦了。蒙頭睡會導致準媽媽缺氧，或者是其他呼吸系統疾病。可能引起異常胎動，胎寶寶缺氧，損害胎寶寶的健康。
3、枕臂睡
枕臂睡就是把自己的手臂當枕頭枕著睡，這種姿勢其實也不聯系準媽媽采用。先不說手會很麻，還會阻礙血液循環，血液循環不暢通，對胎寶寶的發育也是不利的。
4、趴著睡
很多人也很喜歡趴著睡，像我就很喜歡這個睡姿。但是這種睡姿其實也是不可取的，我也是懷孕后慢慢改掉了這個習慣。趴著睡覺很容易壓迫到胎寶寶，傷害到胎寶寶。
5、一動不動
有些準媽媽就屬于特別小心翼翼的，因為害怕睡覺的時候動來動去會傷害到胎寶寶，比如，出現臍帶繞頸，因此就強迫自己睡覺的時候不能亂動，通常能一動不動睡到天亮。其實，我也是很佩服這種準媽媽的，毅力太強大了。不過，睡覺的時候如果是采取仰臥睡姿的話，一動不動實在太累了，寶寶也會不舒服的。

孕媽采用這5種睡姿對胎兒不好

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