5、飯前飲水很重要
在飯前飲水能有效的增添飽腹感，在進食的時候能減少熱量的攝入，以達到健康減肥的目的 。有的MM不喜歡白開水的味道，那可以嘗試著在飯前喝一杯茶吧，這樣能加速傷身體代謝，如果選擇能燃脂的減肥茶飲，那燃脂速度能加倍提升哦！
6、不進行激烈運動
不難看見一些女孩子為了瘦身在健身房內揮汗如雨 。但是做了激烈運動后，身體的疲勞感和無力感都非常強烈 。而且通常在激烈的運動之后，為了能撫平疲勞感，饑腸轆轆的MM們會不自覺吃掉大量食物來補充體力 。同時，因為激烈運動做起來很辛苦，往往也持續不了多久，沒毅力的瘦身當然會迅速復胖起來 。
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