推薦3種成功的減肥方法 _減肥方法

現在還記得唯一的一次減肥，媽媽要我吃藥，叫奎康，說是很有用，那個時候正在看電視，一邊看一邊幻想減肥，幾個月以后我就會像女主角一樣漂亮了，可是結果確讓我很失望，沒有成功。
推薦3種成功的減肥方法
所以減肥對我來說一直是個難題，不是不想減，而是實在很難減。后來父母要求我晚上少吃飯，因為那時候看到一個新聞，說一個女人堅持一年晚上少吃，結果瘦了20斤。哎。可是還是沒有效果。所以在我以前24年的生涯中，減肥的想法很多，行動卻很少。后來自己給自己的總結就是，任何藥對我來說是沒有用的，不吃飯對我來說也是沒有用的，因為我沒有毅力。
后來一個人出來學習了，父母不在身邊，看著商場里面那么多好看的衣服，看到周圍的人都那么的漂亮，最重要的是，看到很多健康雜志說肥胖容易讓人得很多病，我害怕了，緊張了，突然有一種沖動，我要減肥！現在想想我減肥的動力與其說是要美麗，不如說是怕死。但是光說是不行的，還要有行動。開始看所有減肥的書和文章，試所有減肥的方法，嘿嘿，終于小有成就。現在想起來真的很辛苦。現在就來說下我的減肥方法。
首先，我用的是蘋果減肥方法。連著三天只吃蘋果，什么都不吃，在后面的幾天吃一些蔬菜，主食也可以吃，但是盡量不要在晚上吃。這個減肥方法可以每個星期使用一次，或者說每兩個星期使用一次，我覺得真的很好用，但是用了這個減肥方法以后，在以后的幾天里面吃飯不要爆飲爆食，對身體不好。后來，看文章說，香蕉在早上吃對身體很好，因為它有足夠的熱量，所以以后我每天早上都開始吃香蕉。
其次，是用雞蛋減肥方法，就是連續兩個星期只吃雞蛋，而且是煮雞蛋。早上一個香蕉，中午3個雞蛋，晚上2個雞蛋。但是會擔心雞蛋吃多了不好，所以這樣的方法一個月還是用一次的好。
最后，這個減肥方法應該說是我個人認為最科學的了。完全按照“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”的原則。早上，一個香蕉；中午，青菜和主食；晚上，最好不要吃飯，我只吃一點水果，或者一杯牛奶或者酸奶。然后做運動，每天晚上做1個小時的運動。睡覺前也要做運動，就是躺在床上，順時針，逆時針的揉小腹，據說是減小腹的。不知道是不是真的有用，本人確實沒什么小肚子。

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