小晶懷孕4個月了 ， 她之前聽人們說過孕婦要補鈣的說法 ， 但是具體什么時候需要補鈣 ， 她不是很清楚 ， 于是就去問一些生過孩子的媽媽們 。大家的說法也不統一 ， 有的說懷孕5個月開始補鈣 ， 有的說剛懷孕就應該補了 ， 也有的說不需要補鈣 。搞得小晶更頭暈了 ， 只好在產檢的時候去問醫生 。其實孕婦什么時候需要補鈣 ， 這3個小細節早有提示 ， 孕婦可別錯過了 。

1. 牙齒松動
應該不少的孕婦都聽過這樣的說法 ， 說孕婦出現牙齒松動的情況 ， 很可能是缺鈣導致的 。確實是這樣的 ， 因為牙齒主要是由鈣質組成的 ， 如果孕婦出現了牙齒松動的情況 ， 能夠排除是其他因素導致的話 ， 那基本上就可以確定是缺鈣導致的 。如果孕婦不放心的話 ， 也可以去醫院尋求醫生的幫助 。
2. 有高血壓的癥狀
很多孕婦在懷孕的時候會出現頭疼的情況 ， 但是大多數孕婦都以為是正?，F象 ， 于是也就不加理會 。但是有研究表明 ， 孕婦患妊娠高血壓和體內的含鈣量有很大的關系 。換句話說就是 ， 孕婦如果出現了妊娠高血壓的癥狀 ， 很有可能是缺鈣導致的 。所以對于這種變化孕婦也要敏感一些 ， 留意是不是缺鈣了 。為了更準確的話 ， 孕婦也可以去醫院檢查 。
【孕婦身體有這3種變化表明缺鈣了！】 3. 小腿抽筋
和牙齒松動一樣 ， 這也是被很多孕婦所熟知的缺鈣的表現 ， 一般這種情況發生在懷孕中期 。孕婦經常會出現腿抽筋的情況 ， 尤其是晚上最為嚴重 ， 有時候會影響孕婦的正常睡眠 。如果孕婦能夠排除是受涼導致的 ， 那基本上就是孕婦缺鈣引起的 。說明孕婦補充的鈣質滿足不了胎兒的發育需求 ， 這個時候就要注意補鈣了 。
孕婦缺鈣 ， 對自己和胎兒都有很大的影響 。所以孕婦在孕期就要多留意這些小細節 ， 出現的時候就要留意是不是缺鈣引起的 。為了更加放心的話 ， 可以去醫院檢查 。如果真是缺鈣的話 ， 那孕婦在平時就要注意多吃一些含 鈣量高的食物 ， 或者是在醫生的指導下服用鈣片 。

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