孕吐媽媽的5款營養食譜( 二 )


1.將黃瓜洗凈后,切成細絲,放在盤中;將山楂糕切成細絲,放在黃瓜絲上 。
2.鴨梨洗凈去皮,挖去內核后,切成細絲,放入盤中,與黃瓜絲、山楂糕絲輕輕摻拌均勻 。
3.將白糖均勻地撒入盤中,再滴幾滴香油,拌一下即可 。
營養點評:此菜含有豐富的糖類、維生素C和多種有機酸、果膠和纖維素,而且,色澤美觀、香甜脆爽 。

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