減肥食譜6：雞肉和紅薯
【運動后吃哪些食物能讓減肥效果更好】制作方法：雞胸肉大約8盎司 ， 煮熟放在右橄欖油的平底鍋里 。加入半杯切塊紅薯 ， 半杯蘋果丁 ， 加入肉桂粉、鹽和胡椒粉 。可以在冰箱里放1周慢慢吃 。
好處：雞肉和紅薯 ， 美食搭配 。紅薯是最好的健美運動員食品 ， 因為碳水化合物消化慢 ， 能夠保持你的能量水平和胰島素 ， 這足以養活肌肉而不會堆積脂肪 。
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