孕婦夏天吃什么菜開胃這6道菜讓你胃口大開 _夏天

白菜牛奶湯食材：新鮮白菜、牛奶、高湯。
做法：
1、將白菜清洗干凈，再切成條狀，然后放入開水中燙一遍取出;
2、鍋中加入高湯，放入白菜，最后加入新鮮牛奶和調味料即可。
功效：這道湯口感濃郁，營養豐富，且還很清淡，特別適合胃口不好的孕婦食用。

2酸辣黃瓜條食材：黃瓜2根，干辣椒1個，糖15克，鹽2克，白醋1大勺，姜絲適量。
做法：
1、黃瓜洗凈，晾干水分，把黃瓜切成5-7厘米的小條。用鹽腌漬半小時。
2、把姜切成絲放入碗中，加入剪碎的干辣椒，加入15克的白糖，倒入1大勺白醋。攪拌均勻使糖溶化成料汁。
3、把腌制好的黃瓜條擠去水分放入無油干凈的容器中，把料汁倒入黃瓜條中攪拌均勻即可。
效果：黃瓜清爽可口，再加上酸辣的口感，一下子就能打開味蕾。

3糖醋蘿卜食材：白蘿卜500克，白醋100毫升，白糖(根據個人喜好加)，生姜絲10克，小米椒一包，食鹽適量。
做法：
1、蘿卜切成大概0.5厘米厚，2厘米長的小塊，放入容器中加少量鹽，腌制30分鐘。
2、將小米椒拿出來切碎，與汁液一同倒入碗中，并加入白糖、生姜絲、白醋等調成糖醋汁。
3、將調好的糖醋汁倒入裝白蘿卜的容器，攪拌均勻，然后用保鮮膜密封，放入冰箱冷藏2-3天，每隔3-4小時晃動攪拌一下，讓汁液充分融入白蘿卜即可。
效果：白醋能生津開胃，蘿卜可下氣消食，適合夏季天氣炎熱時，做開胃菜吃。

4菠蘿咕咾肉食材：里脊肉、料酒、鹽、黑胡椒、生抽、老抽、醋、番茄醬、鹽、糖、菠蘿、彩椒。
做法：
1、里脊肉切丁，加料酒，鹽，黑胡椒腌制;
2、腌好的肉丁裹上面粉，篩去肉丁表面多余的面粉，油燒熱，下肉丁炸至金黃;
3、炸好的肉丁瀝油，生抽，老抽，醋，蕃茄醬，鹽，糖和水調汁;
4、倒肉丁、菠蘿丁、紅色彩椒丁翻炒均勻即可。
效果：咕咾肉口感酸甜，顏色鮮艷，是很開胃的一道食譜。

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孕婦夏天吃什么菜開胃 這6道菜讓你胃口大開

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