【大姨媽來了不能吃啥】

1、女性經期身來自體素質降低 ， 體質敏感 ， 對刺激性食物的優寫季志害慶握下耐受力不足 ， 應該多食用些性質平和 ， 營養豐富的食物 。2、首先不能食用或于寒涼的食物如雪糕 ， 西瓜等 ， 會導致身體受涼引發宮寒 ， 排經不暢 ， 腹瀉痛經癥狀 。還不可以食用過于辛辣刺激的食物 ， 如辣火鍋 ， 麻辣串等 ， 會使女性上火 ， 刺激胃腸功能導致經期便秘 。3、要注意不要吃過于油膩的食物 ， 如燒烤 ， 鹵肉等 ， 會造成胃腸消化不良 ， 代謝緩慢造成營養吸收利用率低360問答 ， 影響經期身體恢復 。

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