孕期血糖高吃什么能控制血糖 _血糖

孕期血糖高應注意什么呢？首先要注意適當的運動,它可以促進循環,多喝水,飲食清淡為主,同時還要注意盡量少吃,或者不要吃含糖分比較多的食物或是水果。

注意調整飲食
準媽媽一旦確診為妊娠期糖尿病，首先要進行飲食控制。主要是控制碳水化合物攝入量，少食甜食，適量吃些含糖低的水果。如果準媽媽食欲不好，可在兩餐間少量加餐，以富含蛋白質的食物為主，并且多攝入蔬菜和富含纖維素的食品。
血糖高的準媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖制甜食。另外，食用含碳水化合物多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等食品后，應相應減少主食量。
調整的同時要保證食量的充足。并不是準媽媽越少吃越好。如果飲食中不能供應充足的碳水化合物，易導致準媽媽發生酮癥，對準媽媽和胎寶寶都會產生不利影響。患有孕期糖尿病的準媽媽應請有經驗的醫生或營養專家來進行飲食指導。如果經過飲食控制，血糖調整仍不滿意，即空腹或餐前血糖＞5.8mmol/L、餐后2小時血糖＞6.7mmol/L應及時加用胰島素來控制血糖。
【孕期血糖高吃什么能控制血糖】 注意生活習慣
養成良好的生活和飲食習慣，是預防糖尿病準媽媽產生合并癥的有效途徑：每天的吃飯時間、每次進食量及進餐次數大體相同；每天工作和學習的時間及工作量大體相同；準媽媽孕期早期和中期每天可以到戶外進行一些簡單的散步，呼吸一些新鮮的空氣；保證充足的睡眠，每天的作息時間應大體相同。
注意定期檢測
孕期血糖高的準媽媽應該經常到醫院進行血糖監測，適時調整飲食和生活。同時要按時到醫院進行孕期常規檢查，這樣對一些疾病防治也有很好的助益。

孕期血糖高吃什么能控制血糖

猜你喜歡