上面所說的都是相對而言 ， 并非樁步大下勢深就不能練習意念的培養 ， 也不是勢子高步子小就沒有練就肌肉和內臟承受力的功效 。關鍵還在于個人體能的好壞、功夫的深淺 ， 以及練功時所追求的目的 。假如一個人的功夫較深 ， 一口氣可以輕松地蹲上半小時的馬步樁 ， 那么他就可以更多地注重意念的培養 。這樣既增強了體能又培養了意念 ， 真可謂一舉兩得 。反之 ， 如果體能和功夫都不行 ， 站樁時勢子又較低 ， 還沒有站上3分鐘 ， 兩腿就開始戰抖 ， 同時胸悶憋氣 ， 哪里還顧得上去存意假想呢 。很多練功者特意將樁功架子放高些 ， 就是為了能夠相對輕松地去體驗意念和假想 。因為意念和假想的培養需要相對的放松和較長的站樁時間 。
當然 ， 馬步樁的練功要求在不同的門派中 ， 還有各自的具體法則 ， 并無高低之分 ， 只有練功的目的不同、要求不同罷了 。
總之 ， 馬步樁在武功中 ， 是一個非常有效和非常實用的基本樁功 。常練此樁對武功功力的增長是非常有益處的 。
【扎馬步到底有哪些作用】

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