一般來說，成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作！
一般來說，成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作 。
基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同 。
【人散發多少熱量】人類生存需要能量，并從食物中獲取該能量 。
食物中的卡路里含量是該食品產生多少潛在能量的量度標準 。
1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白質含4卡路里，1克脂肪含9卡路里 。
食物一般由這三種物質組成 。
因此只要知道食物中這三種物質的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量 。
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