產后哺乳怎么做更輕松？ _哺乳期

產后哺乳該注意什么？產后哺乳怎么做比較輕松？特別是新手媽媽而言，產后哺乳是個艱辛的過程，下面看看新媽媽這樣做，產后哺乳更輕松！
十月懷胎一朝分娩，新生命的到來，無疑是令人欣喜的。媽媽們不僅要讓自己身體逐漸恢復，而且還擔負著喂奶的重任。可是總是有這樣或那樣的原因成為我們母乳路上的“攔路虎” 。
為了讓寶寶有充足的“口糧”，媽媽們一定要珍惜產后催乳的“黃金時間”，在適當的時間做合適的事，那么你一定會成為“大奶牛”噠。
1、及時接觸早開奶
我們總強調要早開奶，得多早呢？
在產婦和寶寶身體條件都允許的情況下，產后半個小時之內就把寶寶抱在懷里吃奶，讓寶寶緊貼著媽媽的身體，感受到媽媽的溫暖，對建立早期的親子關系有非常大的好處。
俗話說好的開始是成功的一半。早開奶，不僅能刺激乳房分泌乳汁，孩子吃到珍貴的初乳，還給我們以后的哺乳打下良好的基礎。
2、按需喂養不攢奶
很多媽媽剛開始哺乳的時候，總怕寶寶吃不飽，總想攢攢奶水再給寶寶吃，其實攢奶是錯誤的！
我們的乳房是非常“聰明”的器官，它會根據寶寶的需要來產生乳汁。如果總是攢奶，乳汁分泌就會慢慢減少了。所以我們要做就是按需喂養，寶寶想吃就喂，乳汁就會逐漸增加到寶寶需要的水平，不用攢奶哦~

3、適當按摩多喝水
大家都知道乳汁是通過乳腺輸送到乳竇的，如果乳腺管不通暢乳汁運輸就會受阻，容易引起乳汁淤積、乳腺炎等哺乳期乳房疾病。
所以媽媽們如果感覺不通暢可以用手托起乳房，另一手從乳根到乳頭方向輕輕梳理，喂奶前加一杯溫水，也能促進乳腺的疏通和乳汁的分泌。
如果自己按摩沒有多大把握，可以請專業催乳師幫忙疏通乳腺，一般一次就能好。
4、注意保護乳頭
很多媽媽放棄母乳喂養就是因為寶寶含乳的時候太痛了，而且乳頭皸裂、血泡等等時常發生，實在堅持不下去了不得不放棄。
乳頭有問題時，媽媽們一定要注意寶寶的銜乳，銜乳姿勢不正確乳頭會非常疼。如果姿勢調整好，乳頭就不會疼，破裂的乳頭可以涂抹蛋黃油、蘆薈膠、香油等，幫助傷口愈合。

5、適當鍛煉注意休息
媽媽生完寶寶后，身體條件允許的話可以下床走動，促進血液的循環；同時也不要太勞累，喂奶、看孩子也是非常耗精神體力的，尤其是坐月子的時候，注意多休息，不要久坐（容易腰痛），用舒服的姿勢喂奶，讓自己的身體慢慢恢復。

產后哺乳怎么做更輕松？

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