白蘿卜燉羊肉 材料：羊肉250g，白蘿卜150g，枸杞1茶匙5g，大料1枚，大蔥2段，鮮姜2片，料酒2茶匙10ml，鹽1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g，油1茶匙5ml 。
做法：
1、羊肉洗凈，切成5cm大小的塊;白蘿卜洗凈，切成5cm大小的滾刀塊，備用 。
2、將羊肉塊放入滾水中汆燙片刻，去除血沫，撈出用流動水沖凈 。
3、中火燒熱砂鍋中的油，放入大蔥段、鮮姜片和大料爆香，加入汆燙好的羊肉塊，烹入料酒拌炒均勻，倒入適量的清水燒開，轉小火蓋蓋兒煮至羊肉七成熟 。
4、加入白蘿卜塊、枸杞、鹽和胡椒粉拌勻，繼續煮至羊肉和白蘿卜軟爛成熟即可 。

當歸山藥燉羊肉 材料：羊肉(肥瘦)600克，山藥200克，當歸50克，姜15克，鹽5克，味精3克，胡椒粉2克 。
做法：
1、羊肉切塊，焯水 。山藥去皮，切滾刀塊，焯水 。
2、將羊肉、當歸、姜片入燉鍋內，小火燉30分鐘，再加山藥，燉至山藥熟透，最后用精鹽、味精、胡椒粉調味即成 。



清燉羊肉 材料：羊肉500克，蔥25克，清蘿卜少許，香菜25克，味精，鹽，姜，醋，胡椒粉適量，香油5克 。
做法：
1、將羊肉剁成2.5厘米見方的塊，將用刀拍破，蔥一部分切絲，一部分切斷;清蘿卜切兩半 。
2、羊肉用開水汆去血污，倒入陶制盆內，加入姜、蔥段、蘿卜、開水(以沒過羊肉為限)，再放在鍋內的小鐵架上，鍋內加適量的水(盆的下部分應跑在水中)，蓋緊鍋蓋，燒至肉爛時撇去浮油，撈去蔥、姜、蘿卜，吃時加入蔥絲、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、鹽等調味 。



羊肉黑豆湯 材料：羊肉1000克，黑豆100克，當歸6克，桂圓少許 。
做法：
1、羊肉腌制后焯熟，黑豆浸泡12小時備用 。
2、將食材放入沙煲里，加入適量清水，燉煮3小時，加入適量食鹽調味即可 。



【孕婦吃羊肉燉什么好吃又營養 這樣做簡單又美味】 12

猜你喜歡

• 要想減肥選對早餐很重要
• 男生減肥吃什么啊
• 孕婦可以用暖手寶嗎
• 孕婦吃柚子防止便秘嗎
• 一星期爆瘦15斤的我 為您分享最適合吃貨的減肥法
• 男人減肥 這些低脂肪零食也可以放心吃！
• 孕婦手冊必須在戶口所在地辦理嗎
• 魔芋粉能減肥嗎？怎么吃魔芋粉能減肥？
• 吃啥減肥效果最好？
• 孕婦牙周炎怎么辦 各種偏方來幫你