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夏季減肥吃雙菇涼瓜絲 效果好

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夏季吃什么減肥？夏季是減肥的旺季 ， 為了保持完美身材 ， 很多人紛紛加入減肥的戰隊 ， 你是不是還在為自己身上的肥肉而苦惱 ， 所以別苦惱了 ， 下面給大家介紹1款減肥食譜 ， 讓你邊吃邊瘦 。
【夏季減肥吃雙菇涼瓜絲 效果好】夏季減肥吃雙菇涼瓜絲 效果好
雙菇涼瓜絲
熱量：26 大卡(100克)
原料：涼瓜(即苦瓜)150克 ， 香菇100克 ， 金針菇100克 ， 姜、醬油、糖、香油適量 。
雙菇涼瓜絲的做法：
1、將涼瓜順絲切成細絲 ， 姜片切成細絲 。
2、香菇浸軟切絲 ， 金針菇切去尾端洗干凈 。
3、油爆姜絲后 ， 參加涼瓜絲、冬菇絲及鹽 ， 同炒至涼瓜絲變軟 。
4、將金針菇參加同炒 ， 參加調味料炒勻就行了食用 。
功效：香菇、金針菇能降低膽固醇涼瓜富含纖維素 ， 可減少脂肪吸收 ， 促進減肥 。
以上就是小編推薦的夏季減肥的食譜 ， 趕緊拿去試試吧 。

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