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兩款減肥餐推薦 紅燒冬瓜

生活百科冬瓜

夏季減肥食譜有哪些？誰說要減肥就一定要大汗淋淋 ， 饑腸轆轆 ， 在這里小編告訴你 ， 只要吃對食品了也是可以減肥的 。下面 ， 小編為大家帶來2種在家就可以自制的減肥餐 ， 讓你輕松瘦身 ， 趕緊來學學吧 。
兩款減肥餐推薦 紅燒冬瓜
一、麻辣羊肉炒蒜頭
原料：瘦羊肉絲200克 ， 姜絲10克 ， 蔥頭100克 。
做法：
1、將花生油放鍋中燒熱 ， 加花椒、辣椒少許 ， 炸焦后撈出 。
【兩款減肥餐推薦 紅燒冬瓜】2、將瘦羊肉絲、姜絲、蔥頭放入鍋內煸炒 ， 炒至八分熟加入鹽、味精、醋、黃酒適量 ， 熟透收汁 ， 即可出鍋食用 。
二、紅燒冬瓜
原料：冬瓜500克 ， 面醬、醬油、清湯、濕淀粉、蔥美末 ， 味精、植物油各適量 。
制作：
1、將冬瓜去皮洗凈 ， 切成片塊 。
2、加適量植物油 ， 將冬瓜燒至四成熱時 ， 加蔥姜末、面醬炒散 ， 用小火燒至冬瓜軟爛時 ， 加入味精 ， 用濕淀粉勾芡 ， 盛盤即可 。

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