孕婦發燒可以吃雞蛋嗎 _發燒

孕婦發燒可以吃雞蛋嗎可以吃雞蛋。
雞蛋營養價值極高，它的蛋白質含量極高，且還含有卵磷脂、類固醇等有利于胎兒腦神經和視覺神經的發育的營養，同時孕婦吃雞蛋還能補充鈣、磷、鐵、維生素A、D、E及B族維生素等，可幫助發燒的孕媽媽補充營養，幫助身體更快恢復，所以雞蛋是發燒時適合食用的食物。

2孕婦發燒吃雞蛋注意事項1、孕婦吃雞蛋任意做法都可以，但營養學專家認為，雞蛋以沸水煮5-7分鐘食用最為宜。
2、孕婦發燒吃雞蛋不宜過多，每天一個就行，補充的營養的同時，還不會因攝入過多蛋白質而增加肝臟和腎臟負擔。
3、孕婦吃雞蛋最好把整個雞蛋全吃下去，不能只吃蛋黃或蛋白。此外，孕婦在早上吃雞蛋是最好的，但是切忌空腹吃。
4、孕婦不能生吃雞蛋，必須食用經過徹底煮熟的雞蛋，以免感染沙門氏菌，也導致生物利用率低。
5、雞蛋和生豆漿一起食用，會損失營養成分，如果要一起食用，建議將豆漿煮熟。
6、孕婦不要吃酒釀雞蛋、雞蛋醪糟。酒釀和醪糟里都含有酒精，酒精會穿透胎盤，損害胎兒，可能造成胎兒畸形。

3為什么發燒不可以吃雞蛋民間有傳言說，感冒發燒期間不能吃雞蛋，以免加重病情。這些人認為，雞蛋中蛋白質含量較高，發燒吃，易增加身體的基礎代謝率，不但不能使體溫降低，反而會增加身體熱量，不利于病情的恢復。
但其實，這種說法不是真的，不可信。因為吃雞蛋發熱的真正原因是由于食物的熱效應產生的，是能量消耗額外增加引起的現象，不僅是吃雞蛋會這樣，吃米飯、肉類等都會產生熱效應，只是雞蛋產生的熱效應更高一些而已。而吃一個雞蛋蛋白質能產生的額外熱量，12.8千卡，這對人的影響是微乎其微。所以，發燒時是可以吃雞蛋的。而且，雞蛋是發燒時適合食用的食物。
【孕婦發燒可以吃雞蛋嗎】

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