綠豆和什么一起煮減肥綠豆搭配這幾種食材減肥效果加倍！ _減肥食譜

馬蹄馬蹄又稱荸薺，是一種常見的食物，既可以當水果直接生吃，也可以用來炒菜煲湯，它跟綠豆是一對好搭檔，兩者搭配在一起有很好的清熱解毒解暑消腫的作用，對水腫型肥胖有很好的效果。

2海帶海帶本身也有一定的減肥作用，因為海帶中含有豐富的礦物質以及膳食纖維，另外還有B1、B2以及蛋白質和碳水化合物等等，能夠為身體補充必需的營養，并且提供很強的飽腹感，從而抑制食欲，達到減肥作用，如果跟綠豆搭配在一起，效果加倍。

3紅豆紅豆跟綠豆在豆類中是減肥效果最好的兩種，紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，而綠豆就更不用說了，是出了名的高營養低熱量，對身體很有好處，兩者一起煮粥很適合減肥期間服用。

4薏仁綠豆及薏仁在中醫里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果，使體內毒素盡快排出，是人們減肥的佳品。

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綠豆和什么一起煮減肥 綠豆搭配這幾種食材減肥效果加倍！