【人一天消耗多少熱量】人體正常，每天至少需要消耗1500卡的熱量，人體每天所需要的熱量與體中身體活動程度有關！

人體正常，每天至少需要消耗1500卡的熱量，人體每天所需要的熱量與體中身體活動程度有關 。
一般如果以一個60kg標準體重的人，在休息狀態時，一天需要1500-1600卡的熱量 。
如果是中等活動量，一天需要1800-2000卡，但是由于人體有儲備功能，當我們食物攝取的熱量不足時，人體本身會制造熱量，此種內生性熱量，主要來自肝糖分解以及脂肪的分解代謝 。
肝糖分解產生葡萄糖，一天最多可達720卡，而脂肪分解產生脂肪酸以及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，脂肪酸可以轉變成酮體，供細胞包括神經組織利用 。
因此，當一個人如果皮下脂肪很多，也就是肥胖患者，脂肪組織就是一個內在的能量來源，可以分解出供人體新陳代謝所需的熱量 。
一般而言，此類人一天至少仍需攝取800卡以上的熱量才不損健康 。

猜你喜歡

• 人一天消耗多少能量
• 有沒有來自人可以評價一下佛山市南海九江中學,桂華中學?謝謝.中肯一點.
• 為什么段正淳有這么好的女人緣？
• 眾安保險首次亮相它博會，引領人寵和諧的寵物生態服務新未來
• 超受女人熱捧的三大整形手術
• TIPS 小費
• 個人工作總結中存在的不足需來自要寫些什么？
• 骨架大的人怎么減肥 這樣做大骨架也能瘦！
• 怎么消除肥胖紋？
• 寶寶一天需要多少鋅