妊娠糖尿病人7天食譜 _懷孕食譜

星期一食譜早餐：窩頭1個(50克) ，牛奶1杯(250毫升) ，雞蛋1個，涼拌豆芽1小碟。
午餐：米飯一碗(100克) ，雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。
晚餐：饅頭1個(100克) ，鹽水大蝦，雞片炒油菜。

2星期二食譜早餐：全麥面包片(50克) ，豆漿1杯(400毫升) ，茶雞蛋1個，涼拌苦瓜1小碟。
午餐：烙餅2塊(100塊) ，口蘑冬瓜，牛肉絲炒胡蘿卜。
晚餐：米飯1碗(100克) ，雞湯豆腐小白菜，清炒蝦仁黃瓜。

3星期三食譜早餐：蔬菜包子1個(50克) ，米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小碟。
午餐：蕎麥面條1碗(100克) ，西紅柿炒雞蛋，素雞菠菜。
晚餐：紫米饅頭1個(100克) ，香菇菜心，沙鍋小排骨。

4星期四食譜早餐：豆包1個(50) ，荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個，涼拌三絲1小碟。
午餐：玉米面饅頭1個(100克) ，炒魷魚卷芹菜，素燒茄子。
晚餐：米飯1碗(100克) ，蔥花燒豆腐，椒油圓白菜。

【妊娠糖尿病人7天食譜】 12

妊娠糖尿病人7天食譜