兩種是不同功效的，其實是沒有可比性的，根據不同的體質而言，營養的作用不同！

兩種是不同功效的，其實是沒有可比性的，根據不同的體質而言，營養的作用不同 。
建意可以牛奶泡燕麥片： （1）麥片有降血糖的作用，對癥狀較輕的糖尿病患者最為適用 。
麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素 。
麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整、越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐后高血糖 。
（2）一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用，可促進胰島素的分泌，使血糖水平降低 。
牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素，非常適合于糖尿病患者飲用，能提供多種營養成分，且對血糖、血脂影響不大 。
還可解決中老年人的缺鈣問題，每天500克牛奶，補鈣效果最好 。
建議糖尿病患者將牛奶用作早餐或加餐 。
特別強調的是喝牛奶時不能加糖，但可適量加點不含糖的甜味劑以調節和滿足口感需要 。

【牛奶和燕麥片哪一個有營養】

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