高齡產婦吃什么營養品 維生素D維生素D主要靠皮膚在紫外線照射下合成 ， 冬季北方孕婦建議補充維生素D滴劑 。

2高齡產婦吃什么營養品 葉酸【高齡產婦吃什么營養品】 食物中含有的天然葉酸 ， 生物利用度較低 ， 建議直接補充合成葉酸 ， 即葉酸片或復合維生素(含有葉酸) 。



3高齡產婦吃什么營養品 鈣孕中后期 ， 鈣需求增加 ， 每天鈣的最佳攝入量1000mg ， 從奶、豆制品和綠葉菜等食物中攝入不足時,建議補充鈣片 。



4高齡產婦吃什么營養品 DHA食物來源主要是海魚、蝦類 ， 如果飲食攝入不足 ， 建議選擇專門DHA補充劑 。




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