月經經期不適宜吃姜蔥蒜等刺激性食物！
月經經期不適宜吃姜蔥蒜等刺激性食物 。下列是經期時應注意的事項：
【女生經期能不能吃蔥姜蒜啊】1 忌生冷，宜溫熱，醫學認為，血得熱則行，得寒則滯 。月經期若食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經 。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲 。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通 。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等 。
2 忌酸辣，宜清淡月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳 。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜 。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小 。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多 。
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