【女士豆奶粉好還是豆漿好】豆漿和豆奶粉各有各的好處！

豆漿和豆奶粉各有各的好處 。
豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有綠色牛乳之稱，其營養價值與牛奶相近，蛋白質含量比牛奶還高 。豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的25倍 。此外，豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，對女性雌激素具有調節功能，并可防止高血壓和冠心病等 。
豆奶粉是一種新型固體飲料，它綜合了大豆和牛奶的營養成份 。豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除去豆渣，大豆子葉被全部利用，具有豐富的膳食纖維，可以預防直腸癌 。此外，豆奶粉中含有大豆低聚糖，對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用，有利于潤腸通便 。

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