從抗輻射開始小心污染讓你老10歲 _你老

測測你開始變老了嗎？
25個問題，每個問題回答“是”則得一分，最后算出總分。
1.一個月里至少有10天是霧霾天。
2.每當遇到塞車，心里就會莫名的煩躁。
3.別人說話時總忍不住要插嘴。
4.一翻開長篇小說就忍不住瞌睡連連，更喜歡看短片小說、報紙、雜志，或者刷刷140字的微博。
5.上下班途中會路過正在施工的建筑工地。
6.不能堅持規律地做運動。
7.每天面對電腦6個小時。
8.每個周末都是在手機、iPad、電視的陪伴下度過。
9.常常一件事情沒有做完，又開始做另一件事。
【從抗輻射開始小心污染讓你老10歲】10.開車上下班或者經常在交通樞紐處趕路。
11.無法集中精力做一件事。
12.經常喝燒開的自來水。
13.經常被提醒要減慢車速。
14.晚上經常失眠。
15.容易感到不耐煩，煩躁的時候就得來根煙。
16.長時間使用電腦后，會出現偏頭痛的現象。
17.一喝咖啡就不容易入睡。
18.不少人覺得我說話帶刺。
19.有抖動身體、咬指甲或睡覺時磨牙的習慣。
20.經常處在二手煙的熏陶下。
21.時常暴飲暴食。
22.坐在辦公室里，四周布滿輻射量很高的電腦、打印機、復印機、飲水機。
23.下了班懶得再自己做飯，通常三餐都是外賣解決。
24.手機24小時開機狀態且不離身，即便是睡覺時也是放在枕頭邊。
25.重口味愛好者，樓下的燒烤是加班夜里的必備宵夜。
答案
5分以下
恭喜你，你的狀態非常年輕。
屬于接近理想狀態，建議你改善不良的生活方式，這樣可以更健康年輕。
10~25分
屬于比較嚴重的狀態，看來你很有必要改善你的生活狀態。
不可輕視的污染危害
也許你不用換個工作甚至換個城市，只要給生活里加點料，就可以聰明贏回年輕。
汽車尾氣
抗污染戰士：運動+牛奶
大量汽車尾氣導致空氣中鉛含量升高，通過呼吸進入人體后較難排出體外，不僅影響呼吸系統健康，還會影響大腦神經皮層。專家說，運動是抵御鉛污染的有效方法，因為重金屬鉛能順著汗液排出體外。除了運動，還建議你早晚飲用牛奶，因為奶中的蛋白質成分能與體內的鉛結合形成化合物，阻止人體對鉛的吸收，同時促進鉛的排泄。專家還建議，少開車以減少鉛排放、少開空調以增加出汗機會、走在車道兩旁時戴上口罩以過濾空氣。
電器中釋放的陽離子
抗污染戰士：綠色植物
在電器過多的環境中，空氣會被電離，空氣中的陽離子數量大大增加。如果長時間待在陽離子過多的環境中，吸收過多陽離子，它們就會隨著血液循環到大腦，囤積在人體內，讓人瞌睡連連，影響睡眠質量。多擺放些綠植能吸收空氣中的陽離子，改善空氣質量。其中，仙人掌、仙人球等植物，吸收陽離子的效果最好。此外，增加空氣濕度也有助于抑制空氣中陽離子增加。最后，建議在辦公室每工作兩個小時，就站起來走動走動，到室外呼吸一下新鮮空氣，疏散掉身上的陽離子。

從抗輻射開始 小心污染讓你老10歲

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