備孕期間減肥食譜大全 7種食譜健康好吃還減肥 _減肥食譜

備孕期間減肥食譜大全-芹菜二米粥材料：芹菜、大米、小米。
做法：
1.將芹菜洗凈，切成小段;大米、小米淘洗干凈。
2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。

2備孕期間減肥食譜大全-黃瓜拌豬肝材料：豬肝500g、蔥適量、姜適量、蒜適量、干辣椒適量、生抽適量、醋適量、香油適量、黃瓜適量、辣椒油適量、鹵料包適量。
做法：
1.豬肝洗凈，用清水泡一個小時，期間要多換換水。
2.鍋里倒入老鹵水，再加入一個鹵料包。
3.放入蔥段姜塊和辣椒。
4.加入適量的鹽，加入適量的醬油。
5.把泡好的豬肝放進去，水開后再煮25分鐘左右，用筷子扎透豬肝無血水，即可關火。
6.準備調料汁，碗里分別加入白糖鹽白胡椒粉醋生抽豉油香油辣椒油等拌勻，蔥和蒜分別切碎。
7.鹵好的豬肝涼后切成片，再把黃瓜洗凈切成片，放入大點的盆中，加入蔥花和蒜末，再倒入調料汁，拌勻就可以裝盤了。

3備孕期間減肥食譜大全-黑豆糯米粥材料：黑豆30克，糯米60克。
做法：
1.將黑豆、糯米洗干凈。
2.將材料都放在鍋內，加水適量，用溫水煮成粥食用。

4備孕期間減肥食譜大全-雙菇涼瓜絲材料：涼瓜150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、姜、糖、香油適量。
做法：
1.將涼瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲。
2.香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。
3.油爆姜絲后，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒片刻。
4.將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。

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