月經期間吃什么能緩解乳房脹痛 6款菜品幫你緩解乳房脹痛 _乳房

南瓜子小米粥治乳房脹痛材料：南瓜子80克，水發小米120克，水發大米150克，鹽適量。
做法：
1.南瓜子炒香，搗碎。
2.砂鍋中注水燒熱，倒入小米、大米，攪拌勻，燒開后用小火煮30分鐘至食材熟透，倒入南瓜子，攪拌勻，放入少許鹽，拌勻調味。
3.關火后把煮好的粥盛出，裝入碗中即可。

2海帶生菜煲治乳房脹痛材料：海帶100克、生菜100克、姜、蔥末適量
做法：
1.海帶泡發，清洗干凈切段備用;生菜清洗干凈，備用;
【月經期間吃什么能緩解乳房脹痛 6款菜品幫你緩解乳房脹痛】 2.將海帶放入煲中煮半小時時間，在起鍋前放入生菜、調料、香油，每天服用一次即可。

3沙參豬肚湯治乳房脹痛材料：沙參15克，水發蓮子75克，水發薏米65克，芡實45克，茯苓10克，豬肚350克，姜片20克，鹽、雞粉、料酒各適量。
做法：
1.洗凈的豬肚切成條，放入沸水鍋中，氽水，撈出待用。
2.砂鍋中注水燒開，放入姜片、藥材、豬肚、料酒，燒開后用小火燉1小時，至食材熟透，放入少許鹽、雞粉，攪拌均勻，繼續煮至全部食材入味。
3.關火后盛出燉煮好的湯料，裝入碗中即可。

4玉米絲瓜絡羹治乳房脹痛材料：玉米100克、絲瓜絡50克、桔核10克、雞蛋1個。
做法：
1.玉米清洗干凈，切段后備用;絲瓜絡清洗干凈，備用;
2.將玉米以及絲瓜絡、桔核等食材一塊放入砂鍋中，加入適量的清水后熬l小時。在起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖等，調勻后即可服用，每周可以服用兩次。

月經期間吃什么能緩解乳房脹痛 6款菜品幫你緩解乳房脹痛

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