對于身體肥胖的人而言，存在很大的風險需要注意幾點： 時機不要在跑步前進食，盡量選擇早上起床或下午五點后！
對于身體肥胖的人而言，存在很大的風險需要注意幾點：
1. 時機不要在跑步前進食，盡量選擇早上起床或下午五點后 。
2. 在剛開始鍛煉的時候，不要太大量，慢跑，或者快步走，注意呼吸節奏，做有氧運動，可在一段時間適應以后再逐步加大訓練量 。
3. 不要在結束訓練后馬上坐下或者躺下，慢慢的走動，等呼吸心率完全平穩，再坐下 。
【胖子如何健康安全跑步】
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