男人補腎最好燉什么湯好 6款靚湯讓你擺脫腎虛 _男人健康

海馬核桃瘦肉湯材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。
做法：
1.豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用。
2.海馬、核桃肉，紅棗(去核)洗凈備用。
3.把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。

2海參燉竹絲雞材料：海參、竹絲雞、紅棗、枸杞、姜片。
做法：
1.先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗里，放入姜片和泡過的枸杞紅棗。
2.再將切成小塊的發泡海參加入，倒入涼開水。
3.放入電飯鍋里隔水大火燉一小時，再轉小火燉一小時，停火后約半小時打開蓋，即可飲用。
【男人補腎最好燉什么湯好 6款靚湯讓你擺脫腎虛】

3甲魚枸杞百合湯材料：百合15克，枸杞3克，甲魚1只，雞肉100克，生姜2片，鹽、料酒各適量。
做法：
1.百合洗凈，用清水浸泡，甲魚洗凈，除去內臟，切塊，用熱水燙洗。
2.雞骨洗凈，用刀背拍碎后，用熱水燙洗，除去血腥味。
3.上述材料一同放入砂煲，再將枸杞、生姜、料酒放入，加水適量，文火煲至甲魚熟爛，加鹽拌勻即可。

4紫菜蝦米湯材料：紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。
做法：
1.紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質，弄干水分。
2.蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。
3.在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火煲沸后，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調入蔥花、適量食鹽和麻油便可。

男人補腎最好燉什么湯好 6款靚湯讓你擺脫腎虛

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