如何抓住受孕好時機？做到這3點必定一發即中！ _孕前保健

相信每一位備孕媽媽對于如何確定排卵期和排卵日都早已熟知了，可很多備孕媽媽在等待好孕的過程里，等到的卻是“月事”的如約而至，開始變得心灰意冷，時間長了開始憂郁、不安，開始懷疑自己的身體是否存在問題。備孕媽媽們，舒緩你們的心情，沒有那么多的不孕癥，也不會那么巧合的出現在我們身上，放松心態，等待下次排卵日按照這3點要領，再試一次必定一發即中！
晚上9~10點是受孕最佳時間
我們的身體機能在每一天的不同時間段，都會不斷地變化，我們要找到精子和卵子最活躍的時間點，來促使他們興奮相遇。在一天中，上午的時間我們的身體機能和精神狀態都是出于下滑的狀態，從剛起床的精神抖擻到午休前的萎靡不振。尤其是中午的1~2點鐘左右，是我們需要午休的時間段，這時也是我們身體機能最低的時刻。
而每當我們快熬到下班點的時候，我們會又開始興奮，其實這是身體機能開始逐漸上升的表現，等到夜里11點后，身體機能因為疲勞的原因又會開始下降。從而，我們會發現每天晚上的9~10點，是屬于身體機能和精神狀態的最佳時間，也是上升表現。所以9點~10點這個時間段是受孕的最佳時間段，精子和卵子會很活躍。而且同房后，備孕媽媽會開始整晚的安睡，這時采取平躺的姿勢更有助于精子的游動，增加它們和卵子相遇的機會。

“男上女下”是最佳的受孕姿勢為了讓備孕爸爸那成千上萬的精子，能夠更加活躍“奮勇力爭”，同房時選擇一個合適的姿勢也很關鍵。準的原則就是：縮短它們和卵子之間的距離，疏通它們和卵子之間的道路。所以“男上女下”的姿勢是最能做到這兩點的，不僅能夠使精子更深入接觸到宮頸，也能自然打開它們之間的通道。如果備孕媽媽能夠在受孕時刻，在臀部下方墊起一個枕頭，也能夠使子宮頸最大程度的接觸到精子，從而提高受孕率！
“舒緩心情”是最佳的受孕藥劑【如何抓住受孕好時機？做到這3點必定一發即中！】 在準爸爸和準媽媽心情舒緩的狀態下，個人的體力、精力都是處在巔峰狀態下的，精子和卵子的質量也能夠在此刻得以提升，這種情況下受孕才能保證受精卵的質量和存活率，所以備孕的爸爸媽媽，不要總想能不能懷上，要以“享受”的心態來面對這個特別的時刻！
“相遇著床”的欣喜和神奇在精子搖頭擺尾的在輸卵管總逆流而上時，只有那最強壯最旺盛的精子才能夠和卵子結合，神奇的是在結合的一瞬間，卵子就會釋放一種天然的屏障阻擋其他精子的進入。在相遇的時刻精子的尾巴會瞬間消失，頭部會開始膨脹，雙方的相遇后會開始形成含有46條染色體的細胞，其中一半來自準爸爸，而另一半來自準媽媽，就此他們開始了長達280天的成長期。

如何抓住受孕好時機？做到這3點必定一發即中！

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