準備姿勢:站位離端線距離變化較大,發遠距離飄球時,距離端線要遠些,發近距離飄球時,要站的距離近些!

1. 準備姿勢:站位離端線距離變化較大,發遠距離飄球時,距離端線要遠些,發近距離飄球時,要站的距離近些 。
2. 拋球擺臂:左手將球平穩拋至右肩前上方,稍靠前些,離身體水平距離約半臂左右,拋至相同于擊球點的高度,這樣便于直線加速揮臂去擊球 。在拋球的同時,右臂屈時抬起并后引,肘部略高于肩,兩眼注視球 。
3. 揮臂擊球:當球上升至最高點時,收腹帶動手臂快速揮動,以掌根堅硬平面擊球的后中下部,使作用力通過球體重心 。擊球時,五指并攏,掌心向前,手腕緊張并后仰,用力快速、突然、短促,擊球后可作突停或下拖動作,不能有推壓動作 。擊球后,迅速進場比賽 。揮臂速度要求較高 。
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