50歲老人需要補每天需要約500-600毫克的鈣，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物！
50歲老人需要補每天需要約500-600毫克的鈣，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物 。
老年朋友們要想補鈣，也要注意時機 。
其實在夜間患者是特別需要鈣質的，而且特別容易吸收 。
【50歲老人需要補多少鈣】由于人體在夜間入睡之后是不宜進食食物的，可是人體血液中仍然需要一定數量的鈣質，在就寢的時候人體的含鈣量是比較少的，所以在睡覺之前可以補充一些鈣片 。
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