膳食纖維的作用 _膳食

膳食纖維的作用抗腹瀉作用，如樹膠和果膠等；預防某些癌癥，如腸癌等；治療便秘；解毒；預防和治療腸道憩室病；
治療膽石癥；降低血液膽固醇和甘油三酯；控制體重等；降低成年糖360問答尿病患者的血糖。
【膳食纖維的作用】

擴展資料：
促進益生菌生長。有研究證實，抗消化性低聚糖和非淀粉多糖如菊粉、低聚果糖和葡聚糖已顯示出“益生元”的特性，既能刺激有益腸道菌群生長，如雙歧桿菌和乳酸菌，也有利于產生丁酸等。
保護腸道。膳食纖維能影響報破磁主讓紹史械統山需細胞旁路滲透性而導致多種腸道炎性反應，部分膳食纖維可調整腸易激綜合征癥狀。其他相關作用還包括降低有害細菌酶的活性，降低舉位來增改擴萬衣留苯酚和肽降解產物的水平，形成細胞抗氧化劑。
當膳食纖維攝入量過多時，會引起腸臨胃脹氣和腹脹。此外，還可引起某些腸易激綜合征患者的腸胃不適。膳食纖維表山財藝鐘便此田落緊規食用過量，會影響宏量素投工構散城半礦生們黑營養素的吸收，降低對脂肪、糖類的吸收利用，使能量攝入減少。
參考資料來源：人民網-膳食纖維有四大益處
參考么背節資料來源：百度百科-膳觀軸曾始糧銷皮美食纖維

膳食纖維的作用

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