春季濕疹喝什么粥好濕疹一定要喝粥！ _春季養生

蓮子扁豆薏米粥【春季濕疹喝什么粥好濕疹一定要喝粥！】 材料：扁豆50克，蓮子50克，薏米100克，紅棗10顆，大米適量。
做法：
1.將材料清洗干凈后，將炒扁豆等浸泡兩小時，蓮子不去心。
2.將所有材料加水煮粥即可。

2半夏山藥粥材料：法夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。
做法：
1.將法夏用溫水淘洗數次，以撤除礬味，再將山藥洗凈去皮，切成丁。
2.把法夏、陳皮放入砂鍋內，加適量水，煎取300克清湯。
3.將煎好的湯去渣后放入淘洗潔凈的粳米、山藥，加適量凈水，熬煮成粥。

3綠豆藕片粥材料：綠豆60克，鮮藕20克，(可根據個人口味加入薄荷片) 。
做法：
將藕片與綠豆共同煮粥，臨熟加入薄荷攪勻。

4苦瓜薏米粥材料：苦瓜15克、薏米60克、鹽適量。
做法：
1.薏米洗凈泡幾個小時。
2.苦瓜清理干凈切塊。
3.把苦瓜和薏米一起放高壓鍋煲45分鐘，出鍋吃時放少許鹽調味即可。

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