代餐粉怎么做好吃這樣做好吃又減肥 _減肥食譜

紅棗代餐粉材料：紅棗、枸杞、紅衣、淮山、紅豆、血糯米、紅米。
做法：
1.紅棗切開烘干機五十度烘干20小時，烘到干脆。沒有烘干機可以烤箱，暖氣，鐵鍋干炒，目的只有一個，把棗變成棗干。如果不夠干打粉的時候會成團，保存時間也會變短。
2.血糯米，紅米洗凈，自然晾干，鐵鍋大火炒熟。
3.紅豆做成紅豆沙，然后烘干機70度6小時烘干，淮山藥切片烘干。
4.所有東西放入粉碎機或料理機打成粉末即可。

2代餐草莓布丁材料：草莓、代餐粉、蜂蜜、吉利丁粉。
做法：
1.將吉利丁粉加一點點水沖開并靜置5分鐘。
2.175g草莓去蒂去葉，加蜂蜜放入料理機打碎。
3.將代餐粉用熱水沖開攪拌均勻，然后加入泡好的吉利丁液或片，攪拌至融化并均勻。
4.將草莓泥和沖好的代餐粉混合拌勻，蓋上保鮮膜冷藏一夜即可。

3咸香代餐粉材料：代餐粉、牛奶、苜蓿、肉桂皮、桔皮、砂糖、提子干。
做法：
1.將以上所有材料混合在一起攪拌均勻。
2.上鍋煮，牛奶沸騰后，小火再煮1分鐘，即可。

4燕麥摩卡材料：巧克力原漿、代餐粉麥麩、濃縮咖啡、牛奶。
做法：
1.先在杯子里放入巧克力原漿和代餐粉麥麩，再添加濃縮咖啡攪拌均勻。
2.放適量的冰塊后，再倒些牛奶攪拌均勻即可。

【代餐粉怎么做好吃這樣做好吃又減肥】

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