乒乓球運動是有氧運動！

1. 乒乓球運動是有氧運動 。顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，通過運動達到消耗機體多余的脂肪，達到減肥瘦身的目的 。許多人的有氧運動的鍛煉根本不是在有氧狀態下健身運動，所以也就失去了有氧運動原本減肥瘦身的作用 。
2. 有氧運動可提高機體的攝氧量，增進心肺功能，是達到健康效應的最佳方式 。有氧運動包括步行散步、快走、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等 。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長 。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恒常運，是持續5分鐘以上還有余力的運動 。

【乒乓球運動算有氧運動嗎？】

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