孕婦脖子抽筋是怎么回事 _懷孕注意事項

缺鈣缺鈣是導致孕婦抽筋最為常見的原因，一般都是手腳抽筋，脖子抽筋比較少見，但也不能完全排除，這種情況的孕媽媽要多吃富含鈣質的食物，同時還要補充維生素D，能促進鈣質的吸收。

2長時間低頭孕婦長時間保持一個姿勢，比如低頭玩手機或伏案看書等，太過勞累，也會導致脖子局部肌肉痙攣，肌肉充血水腫，出現脖子抽筋的情況，嚴重的還會出現椎間盤突出或者頸椎不穩問題。因此孕婦一定要改善用眼習慣，低頭一會就要抬頭運動下脖子，這對視力保持也有益處。

3著涼孕婦脖子著涼導致局部肌肉痙攣也會出現抽筋的現象，這樣的孕媽媽要小心感冒，平時更應做好頸部的保暖，天氣轉涼時，可以圍個圍巾。
【孕婦脖子抽筋是怎么回事】

4落枕孕婦晚上睡姿不對，睡的枕頭太高，容易落枕，頸部肌肉受損就可能出現脖子抽筋的情況，且脖子偏向一個方向，不能隨便亂動，很是不舒服。這種情況可通過按摩來緩解不適。

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