飲食清淡【孕婦濕熱重如何調理】 油膩則濕重 ， 辛辣則容易助熱 ， 導致濕熱更盛 ， 因此濕熱中的孕婦日常飲食應清淡 ， 這樣還可以恢復由濕熱引起的腸胃不適癥狀 。
2適當運動體內濕熱的孕婦一點都不動 ， 陽氣會不足 ， 加重濕熱 ， 而運動過量會產生更多的熱 ， 有助熱的作用 ， 因此孕婦運動要控制量 ， 建議每天最好散步30-60分鐘 ， 有利于陽氣恢復 ， 助人體化濕清熱 ， 同時還可鍛煉身體 ， 對分娩有益 。
3喝化濕茶很多藥食同源的中藥材都有清熱化濕的作用 ， 濕熱重的孕媽媽可選擇一些泡茶飲用 ， 幫助濕熱身體的恢復 。比如用赤小豆、梔子泡茶喝 。
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