阿膠紅棗原料：阿膠、紅棗、蜂蜜
做法：處理阿膠 ， 可用說明書推薦的方法 ， 最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗 ， 大火上蒸二個小時 ， 放入冰箱備用;
服用方法：每日用食勺挖一勺 ， 放入熱水沖服 ， 如果在辦公室內可以喝一天 ， 會覺得全身暖洋洋的 。

2紅糖生姜水用250克紅糖加150克生姜加水 ， 生姜剁的碎碎的 ， 隔水蒸30分鐘 ， 分成7份 ， 從月經干凈后的第二天開始連服7天 ， 最好早上空腹吃 。這7天里不要和老公同房 ， 7天后再在一起 。
因為月經要五天左右 ， 吃這個要七天 ， 加起來總要12天了 。如果你排卵是在第15天左右的話 ， 要讓你老公先自己排掉一回精子 ， 大致就是在排卵日前七天左右的時候 ， 不然精子可能會老化 。
作用：暖子宮 ， 宮寒者服用 。



3黑豆糯米粥原料：黑豆30克、糯米60克
【暖宮食譜有哪些】 制作：將黑豆、糯米洗干凈 ， 放在鍋內 ， 加水適量 ， 用溫火煮成粥 ， 每日服用 。



4枸杞豬肚湯原料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量
制作：將豬肚洗干凈、切片 ， 魚肚發開 ， 與枸杞子一同放在鍋中 ， 加上清水適量煮至二肚熟后 。可飲湯、吃肚及枸杞子 ， 也可使用調味料拌服 。




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