孕婦飯后不能做的事這六件事對身體傷害太大了！ _寶寶2周

1.飯后不要立刻吃水果
周圍很多人都喜歡飯后馬上吃飯，在胃里還未被消化掉的淀粉類食物會影響到水果的吸收。要知道，水果中含有不少糖類物質，在體內停留過久會發生腐敗，造成脹氣、腹瀉或者便秘等，因此，吃水果最好在飯后兩小時或者飯前一小時。

2.不要立刻多喝水
飯后立即飲水，水會沖淡酶的濃度，影響到食物的消化和吸收，也不利于胃酸殺菌，容易帶來腸道疾病。

【孕婦飯后不能做的事這六件事對身體傷害太大了！】 3.不要立刻吃糖
飯后立即吃糖的習慣非常不好，因為在飯后，人體正處于胰島素快速分泌的階段，如果此時立刻吃糖果，會增加胰島素的分泌，加重胰腺負擔。
4.不要立刻做運動
飯后消化系統需要充足的血液供應，才能進入良好的“工作狀態”，如果在此時做劇烈運動，會搶走許多本該屬于消化道的學習，引起消化不良。不過散步這類比較輕緩的運動還是很建議孕媽去做的。

5.不要立刻看書
飯后血液主要集中在消化器官，大腦相對來說缺血，如果在飯后立即讀書或進行腦力勞動，會增加大腦負擔，還會使胃腸道供血不足，減少胃液分泌，造成消化不良。

6.不要立刻洗澡
飯后立刻洗澡會使應該在消化系統的血液流向身體表面，減少消化液的分泌，造成消化不良，如果長期在飯后洗澡，很容易就會引起胃腸疾病。

孕婦飯后不能做的事這六件事對身體傷害太大了！

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