準媽度夏，正確打開方式get起來！ _夏季養生

炎炎夏日，對于身體笨重、體溫比常人略高、并且比常人更怕熱的準媽咪來說無疑是一大巨大的挑戰。如此高溫，孕婦作為身體情況特殊的群體，應該更加注意防高溫!高溫天氣，準媽媽如何避開雷區安然度夏?小編這就給你一一說來~

一、不能捂著，也不能著涼
面對高溫天氣，孕媽咪既不能捂著，也不能著涼。捂著容易捂出中暑，捂出痱子，還使孕媽咪容易出現胸悶，氣短，心慌的情況，但也不能貪涼，讓流感病毒乘虛而入，貪飲冰鎮飲品更要注意，以免刺激腸胃。
溫馨提示
盛夏當頭，孕媽咪應該避開正午出行，中午時刻正是烈日當頭之時，室外溫度極高，出行會給身體帶來不適感覺，體感溫度過高，容易引起中暑現象。如必要出行，務必做好防護措施，選擇淺色的服裝可以減少吸熱，記得撐傘哦!如有不適，一定要尋求幫助。
二、巧用空調，清爽度夏
很多準媽媽為了舒服，經常把空調的溫度調的很低，殊不知，孕婦在使用空調時，冷氣不能太強，冷氣如果開得太強，會使皮膚收縮，反復出現這種情形會使子宮收縮，有流產、早產的可能。此外，身體過度收縮也會成為疾病的原因。所以，孕媽媽使用空調時，應該注意室溫維持在25℃左右，與外氣溫相差5℃ ，還要注意晚上睡覺時冷氣要開的弱一些哦~
溫馨提示
在室外很熱，而室內溫度很低的情況下，你會發現自己在環境轉變的時候會發抖。最好的方法是，在你出門的時候把房間里的空調打開，等你回來之后就把空調關上。這樣做的好處是，在你回到房間的時候，房間里面是涼爽的，而當你一直待在房間里面的時候，又不會感覺太涼。另外，到夜里你就需要把空調關了，等到天亮之前必須要上廁所的時候再打開就好了。

三、選用棉制品，安心舒心
準媽媽應選用較吸汗且透氣的純棉制品，以寬大、舒適為主。懷孕期間血液循環加快，孕婦非常容易出汗，腿腳也常常浮腫。過緊的衣服不僅影響乳腺的增長發育，容易導致產后少奶或無奶，而且也會壓迫下腹而減少胎盤血流量，對胎兒生長發育造成損害。因此，最好選擇比身材大一號的衣服。孕婦所穿的鞋子呢，也應是輕便舒適的平跟鞋，有牢固寬大的后跟支撐身體，鞋底最好有防滑紋，以免跌倒。

準媽度夏，正確打開方式get起來！

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