【體力活動心率多少合適】體力活動心率在110—140次/分鐘之間合適，強度比較激烈的體力活動心率在160—180次/分鐘之間，最大不超過210次/分鐘！

體力活動心率在110—140次/分鐘之間合適，強度比較激烈的體力活動心率在160—180次/分鐘之間，最大不超過210次/分鐘 。
體力活動心率，即人體在運動時保持的心率狀態 。
不管是有氧運動，還是無氧運動 。
都有一個合適的心率才能達到較佳的運動效果 。
保持最佳運動心率對于運動效果和運動安全都很重要 。

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