作為一個哺乳期的媽媽 ， 多喝魚湯不僅能夠補充營養 ， 也能增加奶水 。 今天小編就給大家介紹一道美味又營養的魚湯 ， 希望大家能喜歡 。 工具/材料 材料：魚1只 內酯豆腐1盒 枸杞 姜 蔥 油 鹽 味精
操作方法 01 取1小塊姜 ， 清洗干凈 ， 連皮一起 ， 切成薄片狀（也可以先去皮 ， 再切成薄片狀）；姜可以去除魚腥味；

02 蔥不僅能點綴 ， 也能去除魚腥味；取2-3根蔥 ， 清洗干凈 ， 切成蔥段或者蔥花；枸杞1小把 ， 清洗干凈；







03 將魚殺死 ， 刮去表面的魚鱗 ， 去魚嘴腮幫里的“舌頭” ， 清除內臟和黑膜 ， 清洗干凈；




04 開火 ， 加入適量的食用油 ， 待油溫升高時 ， 加入姜片 ， 炒出香味；




05 加入適量的水 ， 同時將切好的魚肉和洗好的枸杞也一起下鍋 ， 煮開；




06 將豆腐盒子四邊用刀刮一下 ， 倒出來 ， 切成小塊狀；在鍋里湯汁煮開時 ， 加入切好的豆腐；豆腐我們選擇內酯豆腐 ， 這種豆腐比較嫩；







07 【美味魚湯的家常做法】待鍋里湯汁再次煮開時 ， 加入適量的鹽和味精 ， 調味 ， 撒上蔥花 ， 就完成了 ， 可以開始食用了！也可以再煮久一點 ， 湯汁會更濃白 。






以上內容就是美味魚湯的家常做法的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！

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