接下來甜心小廚就給孕媽咪推薦6種營養粥的做法

西式炒蛋用料：小米100克 ， 紅糖適量做法步驟：1將小米淘洗干凈 ， 放入開水鍋內 ， 旺火燒開后 ， 轉小火煮至粥粘 。2食用時 ， 加入適量紅糖攪勻 ， 再煮開 ， 盛入碗內即成 。


豬肚粥用料：豬肚250克 ， 大米100克 ， 胡椒粉、鹽、味精各適量做法步驟：1將豬肚洗凈 ， 切成細絲 ， 放入沸水鍋燙一燙 ， 撈出 ， 待用 2把大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內 ， 加清水適量 ， 置于火上 ， 煮沸后 ， 加入胡椒粉 ， 轉用文火煮至豬肚爛粥稠 ， 加入精鹽、味精調味即成 。
3注意豬肚一定要清洗干凈 ， 可用鹽、面粉等反復揉搓 ， 去掉異味



糯米粥用料：糯米100克 ， 水800克 。做法步驟：1糯米揀去雜物 ， 淘洗干凈 。2鍋置火上 ， 放水燒開 ， 放入糯米 ， 攪開 ， 再燒開
3滾煮5分鐘左右 ， 用小火熬約40-50分鐘 ， 至糯米軟爛 ， 湯汁變稠 ， 即可食用 。


什錦雞粥用料：雞翅肉一只 ， 蝦15只 ， 蔥10克 ， 生姜1片 ， 干香菇3個 ， 白米300克 ， 青菜適量 ， 食油5克 ， 雞湯、料酒、鹽各適量 。做法步驟：1雞翅洗凈 ， 用沸水燙一下取出 ， 切成小塊;蔥和姜均拍碎 。2鍋內倒入水 ， 加入5克油 ， 把雞翅、姜、蔥倒入用旺火煮開后 ， 改用文火再煮 ， 去其浮油
3香菇泡開 ， 去蒂 ， 切成小塊;青菜洗凈 ， 切成小塊;把米淘洗干凈 。
4蝦去殼 ， 去掉腸泥 ， 洗凈后切細 ， 用開水燙一下 ， 撈出濾干 。
【適合孕婦吃的六種營養粥】 5鍋置火上 ， 把米倒入鍋內 ， 再加入雞湯 ， 用中火煮滾 ， 米煮約25分鐘后 ， 依次加入蝦、香菇、青菜及鹽攪勻 ， 待菜熟后 ， 盛入碗內即成 。



大棗桂圓粥用料：小米100克 ， 大棗100克 ， 桂圓肉50克 ， 紅糖100克做法步驟：1將小米淘洗干凈 2大棗與桂圓肉也都洗干凈 ， 沙鍋置火上 ， 放入適量清水 ， 燒開下小米

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