餓了就吃 ， 吃飽就好 ， 在一日多餐的情況下保證每餐少吃 。微量元素上也是缺什么針對補充就好 ， 不必大補特補 。

其次 ， 孕期體重檢測主要是為了監測胎兒的生長發育情況 ， 千萬不要為了體重沒有增長而沾沾自喜 ， 如果到孕中孕后期體重還無明顯增長 ， 那就該看醫生了 。



因人而異 ， 具體指標可參考以下孕期體重增長標準：孕早期（1-3個月）的體重增長為2-4斤；孕中期（4-6個月）的體重增長基本為每個月1.5-3斤左右；孕晚期（6-9個月）胎兒快速發育 ， 每個月約2-4斤 。
孕期體重的正常增長是胎兒增長的最直接表現 ， 準媽媽們要為正常增長的體重感到喜悅 ， 體重的增長通過產后恢復都會回到正常水準 ， 千萬不要在孕期選擇所謂的節食減肥 ， 給胎兒和自己的健康帶來隱患 。

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