分享下生活中有哪些小竅門,或者堅持一年以上的好習慣?

【分享下生活中有哪些小竅門,或者堅持一年以上的好習慣?】我開理療館 , 來的顧客中有很多肚子摸上去硬硬的那種 , 做艾灸幾個月還是硬 , 這樣的顧客往往有慢性病 。 后來發現我自己腹部也有痛點 , 不按不知道 , 一按發現了很多痛點硬塊 , 刮痧拔罐艾灸 , 短時間效果不好 。
咨詢了很多朋友 , 被告知每天揉按腹部 , 時間久了就按開了 。 于是我就養成了晚上睡前揉按腹部的喜歡 , 這個習慣堅持了有四五年了 , 現在腹部按一會就一片汪洋了 , 基本沒有痛點了 。 發現 , 身體也越來越好了 , 慢性病基本沒有了 。

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