哺乳期吃什么促進寶寶視力發育 _眼睛健康

富含鉻的食物寶寶體內的鉻含量下降時，會使胰島素的作用降低，血漿的滲透壓上升，導致眼部晶狀體和眼房內滲透壓發生變化，引發晶狀體變凸、屈光度增加等眼部問題。媽媽應注意給寶寶添加糙米、玉米、紅糖等含鉻食物，對寶寶的視覺發育很有好處。
【哺乳期吃什么促進寶寶視力發育】

2富含葉黃素的食物葉黃素是類胡蘿卜素的一種，它會聚積在視網膜上的黃斑部，而視網膜及黃斑部負責感受影、精細視覺與清晰度、辨別色彩、閱讀識字等工作，對寶寶的視覺發育十分關鍵。如果視網膜及黃斑部缺乏葉黃素就會影響視力發育，嚴重的甚至會導致失明。媽媽要注意讓寶寶攝取蔬果、深綠色蔬菜等食物來補充葉黃素，有效的預防近視。

3富含鈣的食物鈣具有促進神經肌肉興奮的作甪，如果寶寶缺鈣，就會導致眼肌處于高度緊張狀態，由此增加眼球的壓力，從而影響視力發育。所以，媽媽在寶寶飲食上應多提供豆類、奶類、瘦肉、蛋類、魚蝦等富含鈣的食物。

4富含維生素B2的食物維生素B2與糖類熱量的新陳代謝有關，如果寶寶攝取過多糖分，很容易導致體內維生素B2不足，引發眼睛畏光、眼膜發癢等癥狀。所以媽媽應控制寶寶攝取糖分的量，適量增加富含維生素B2的食物，對視力保健十分有益。可給寶寶多食用牛奶、奶酪、蛋類、肝臟等食物。

哺乳期吃什么促進寶寶視力發育

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